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遇到高血脂,该怎样护肾?

来源:家庭医生在线   2020-11-01 19:28:44    浏览量:188   
 

现在人们的生活水平质量提高,大鱼大肉的吃,再加上缺乏运动,高血脂的人群越来越多,患者体内脂肪代谢或运转发生异常,从而升高血浆中脂质含量。血脂过多会增加血液粘稠度,会在血管壁上沉积,然后逐渐生成小斑块,小斑块会逐渐增多且增大,从而堵塞血管,减慢血液流通速度或中断血流。
只要发生在心脏就会引发冠心病;发生在大脑会引起脑卒中;堵塞眼底血管,会降低视力或引起失明;发生在四肢会引起肢体坏死或溃烂,同时也会诱发高血压、胰腺炎以及胆结石,甚至会增加患上老年痴呆症以及性功能障碍风险。除此之外,持续性的高血脂也会对肾脏带来损伤,甚至会诱发尿毒症。

◆ 高血脂是怎样“上肾”的?

高血脂患者血浆中脂蛋白含量高出很多,他们的肾小球比正常人大,肾脏组织出现病理性改变,显微镜下做检查时可发现部分肾小球硬化,这跟血浆中胆固醇升高息息相关,也就是说血脂升高会损伤肾脏。
另外,大部分慢性肾脏疾病患者会伴有不同程度的脂类代谢紊乱,一半以上的尿毒症患者存在高脂血症。慢性肾病患者肾脏已经受到损害,使得血液中蛋白成分从尿液中流失,再加上长期限制蛋白质摄入,易引起低蛋白血症。
在这种状态下肝脏会增强合成功能,从而增加低密度脂蛋白胆固醇含量,最终诱发高脂血症。还有慢性肾病患者也会使得体内丢失跟脂质代谢相关的物质,从而影响胆固醇转运以及利用,最终诱发高脂血症。也就是说脂质代谢紊乱会导致慢性肾病恶化,反过来慢性肾病也会影响脂质代谢。

◆ 高血脂患者怎样护肾?

1、调整好饮食结构
高血脂症患者必须好好的呵护肾脏,调整好饮食结构,控制每天总热量摄入,每天每公斤体重热量摄入在294卡。
严格限制动物脂肪和胆固醇摄入,每天摄入量不能超过300毫克,少吃或不吃动物内脏,一天只吃一颗鸡蛋。以植物油替代动物油,如橄榄油和菜籽油,每天摄入25~30克。
可适当吃奶类蛋类,鱼肉瘦肉、海产品以及蔬果,每天的吃盐量不能超过6克,遵循少油少盐、低脂肪和低糖分以及高膳食纤维的饮食原则。
2、掌握科学的生活方法
平时要保持规律生活,每天至少有30分钟以上的运动,每周持续4~5天,如慢跑、快步走或跳绳等,积极去掉内脏脂肪,避免身体太肥胖。另外远离烟酒,不能让精神过度紧张,保持积极乐观心态。
3、合理用药来调节
患者可按照医生嘱咐选择能调脂药物,能延缓对肾病带来的损伤,降低患上脑中风和冠心病风险。其实生活中有很多天然药物和食品能调节血脂,如山楂丹参、荷叶和银杏叶等。
为了自身健康必须要调整好血脂,调整好饮食,多参加体育锻炼,积极治疗肾脏疾病,控制蛋白尿,同时还要关注于血压和血糖。
• 参考资料:
1.《高血脂的另一个害处——损伤肾脏》.湖北省第三人民医院.2011-04-23
2.《护好血脂可以护肾》.人民网.2019-02-20

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