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左眼跳财,右眼跳灾?这几类眼皮跳真要当心了

来源:健康圈   2020-01-01 22:00:40    浏览量:225   
 

眼皮跳应该是很多人都会有的经历,按俗语来说“左眼跳财,右眼跳灾”,不少迷信的人在左眼跳时暗暗期待一天的好运;右眼跳时,整日担心坏事降临,可往往眼皮跳的一天还是平淡如往常。那为什么突然会出现眼皮跳动呢?

● 眼皮跳动的原理

医学上将眼皮称为眼睑,它的作用是保护眼球、免受外伤。眼睑的张、闭和跳动都与两种肌肉相关:
其一叫做眼眶匝肌,形状像车轮一样环绕着眼睛,通过自主持续收缩牵动其表面的皮肤,完成闭眼动作;另一种叫做提上睑肌,当它收缩时眼睛就睁开。
这两种肌肉经由“面神经”控制,不断收缩和放松,完成睁开和闭上的动作。
眼皮跳的学名是“眼睑痉挛”,当“面神经”非正常兴奋时,眼部肌肉就会发生颤动,进而带动皮肤的跳动。
一般来说,引起眼皮跳的原因可分为两种,一种是生理性的,一种是病理性的。 

● 眼皮跳的生理性原因

1、疲劳 
熬夜、失眠、压力过大等造成睡眠不足;长时间盯着电子屏幕,眼睛过度的消耗就容易造成眼皮跳动。
此种情况只要闭眼休息,或者进行局部的热敷,症状会慢慢消失。
2、咖啡因摄入过多 
美国纽约大学的研究者发现,饮用咖啡可能增加眼皮跳的几率。因为咖啡能增加兴奋性神经递质如多巴胺、去甲肾上腺素的分泌,从而刺激眼轮匝肌及相应的神经冲动,引起眼皮跳。
健康成人每日咖啡因的摄入量最好不超过210-400毫克,也就相当于每天喝3-5杯左右的咖啡;而处在发育中的青少年及孕妇,最好不要食用含咖啡因的饮品。
3、近视、远视 
眼睛如果有近视、远视、散光等情况,眼镜度数又不合适,视物不清会导致眼睛过度调节,眼肌会不由自主跳动。此种情况一定要及时去医院配合适的眼镜。
4、外部刺激 
强光刺激、药物刺激、头部受压、烟酒过度、受凉等情况下也可能出现眼皮跳动。
生理性跳动的特点
①其发作是一过性的,持续时间短;
②无规律性,任何时候都有可能出现;
③症状轻微,会自行恢复。

● 眼皮跳的病理性原因

1、镁缺乏症 
镁缺乏症最常见表现之一就是眼皮跳。这是因为镁调节肌肉运动,若体内镁水平低,身体许多部位的肌肉就会发生痉挛和抽搐。
这时候可以先选择多吃些富含镁的食物,如紫菜、谷类、豆类、河鲜产品等。
2、眼部炎症 
结膜炎、角膜炎等眼部炎症会引起眼皮跳动。
这是支配眼部肌肉的神经纤维受到炎症的刺激或压迫所致,除眼皮跳之外,有时候还伴有眼睛发红、发痒、疼痛、异物感等症状。
▼注意:
这个时候千万不要用手揉眼睛,以免细菌入眼,加重感染。
3、面肌痉挛 
这种眼皮跳发生在有心血管病的老年人身上。
由于脑干的血管硬化,面神经受到压迫,产生持续性的神经异常兴奋,肌肉不停地舒张收缩,眼睛眨个不停很难自愈。
这类情况是很难不治而愈的,所以就要尽快去正规的医院检查治疗,避免病情恶化。 
4、肿瘤、囊肿 
若面神经本身或是附近区域有肿瘤、囊肿,如面神经瘤、涎腺混合瘤等,则会压迫面部神经,导致眼皮嘴角和面部出现不受控制的跳动情况。
另外,很多更年期女性由于体内激素的变化,荷尔蒙不平衡也可能会出现眼皮跳动的情况。
需及早就医的跳动
①眼皮跳持续时间超过一周;
②出现眼皮彻底闭合且睁眼困难,视力模糊;
③眼皮跳并逐渐发展为面部肌肉同时抽动;
④眼皮跳伴随眼睛发红、酸涩或流泪。

● 护眼谨记3个小妙招

1、转眼珠——缓解干涩
先左右,后上下,各转动10多次眼珠,并在久看电子屏幕时多眨眼,能促进泪液分泌,缓解干涩症状。
2、食疗护眼
通过摄入一些营养素也能起到保护眼睛的作用:
①叶黄素
能帮助挡掉伤害眼睛的蓝光,起到保护视网膜黄斑部的作用。
菠菜、玉米、橙子等食物中含有较多的叶黄素。
②花青素
花青素能促进视网膜细胞中视紫质再生成,改善眼部环境,还能增加睫状肌的血流量,减轻疲劳感。
蓝莓、紫甘蓝、紫薯等都富含花青素。
3、养肝血
中医讲“肝藏血、主筋,开窍于目”,即眼睛是肝脏的外部象征,想要护眼,养肝尤为重要!

◆三味茶 

【做法】当归、枸杞、熟黄精各6克,开水冲泡40分钟或1小时。
【功效】当归是补血圣药;枸杞能养肝、滋肾;熟黄精既补气又养阴。这三味茶既补肝血、补肾精又补气。

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