【安眠药三大使用原则】 1.首选短效药。相对而言,这类药排出体外的速度快,不影响第二天工作。但初次或偶尔失眠的人,不要急于服安眠药。 2.从小剂量开始。有多项研究表明,服用安眠药时间越长,剂量会越用越大,因此在一开始就要严格限量。 3.交替服药。需要服安眠药时最好将两三种安眠药交替服用。
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